counter create hit

مطالب مرتبط:

علاقه دانش آموز به درس، چگونه افزایش دهیم؟

یکی از وظایف معلمان ایجاد انگیزش کافی در دانش آموزان است. بهترین راه ایجاد انگیزش در دانش آموزان نسبت به یادگیری بهبود شرایط یادگیری و افزایش سطح کیفیت روش های آموزشی است. از این طریق دانش آموزان در یادگیری به موفقیت بیشتر می رسند و این کسب موفقیت علاقه و انگیزش ...

نشست موفقیت آمیز بین ترامپ و اون باعث ثبات بازار مالی می شود

رئیس بانک مرکزی کره جنوبی گفت موفقیت دیدار ترامپ و اون به ثبات بازار مالی کره جنوبی کمک کرده و باعث تشویق بیشتر مصرف کنندگان و سرمایه گذاران می شود. به گزارش ایسنا به نقل از رویترز، در بیانیه‌ای که برای ...

تغییر مسیر سام درخشانی، از مدلینگ تا محبوبیت/ واکنش مدیری به قطع یارانه ها

برنامه دورهمی شب گذشته میزبان سام درخشانی بزیگر سینما و تلویزیون بود.

آغاز سکوت انتخاباتی در روسیه/ روس ها فردا به پای صندوق های رای می روند / پوتین بدون شرکت در مناظره ها، 70 درصد محبوبیت دارد

در شرایطی که روسیه با فشارهای بسیاری بر سر مسمومیت جاسوس سابق در انگلیس و دور جدیدی از تحریم های آمریکا مواجه است، روس ها فردا برابر با ۱۸ مارس برای انتخاب ولادیمیر پوتین برای یک دوره چهار ساله دیگر در کاخ کرملین به پای صندوق های رای می روند. ...

۷ مهارت مدیریت زمان والدین پرمشغله

در خانه دور هم جمع شوید و وقت تان را با هم بگذرانید. نه در اتاق های جداگانه، بلکه با همدیگر کار هایی انجام دهید؛ مثل آماده کردن یک وعده غذایی، برنامه ریزی برای تعطیلات آخر هفته، بازی های فکری، شام خوردن دور یک میز یا فقط گپ وگفت درباره زندگی ...

رازهای موفقیت در ازدواج

رازهای موفقیت در ازدواج

ازدواج برای همه است. این زیباست وقتی دونفر متحد می گردند. ازدواج هدیه ای برای پایان دوران ...

راز محبوبیت پوتین چیست؟

آقای پوتین هم از نظر اقتصادی، از نظر حفظ تمامیت ارضی و هم از نظر گسترش قدرت سیاسی خود موفق بوده است. شاید گفته شود از نظر اقتصادی ارزش پول روسیه کاهش یافته است، اما نباید فراموش کرد که پوتین تحریم سخت غرب را با بازکردند شرایط ژئوپولتیکی جدید و کار کردن با شرق یعنی چ ...

احمد خاتمی: برخی شادی عبور از خطوط قرمز خدا را می خواهند/نوروز ما با نوروز اهالی کاخ سفید فرق دارد

انتخاب نوشت: عضو مجلس خبرگان رهبری گفت: شادمانی که باعث شود انسان از خطوط قرمز خدا بگذرد، شادی یی از نوع اهالی کاخ سفید است.

میزان محبوبیت ماکرون به پایین ترین حد خود رسید

یک روز پس از برگزاری اعتراضات سراسری علیه برنامه اصلاحات رئیس جمهور فرانسه که باعث شد ده ها هزار تن از کارگران و کارمندان دولتی به خیابان ها آیند، نظرسنجی صورت گرفت که نشان داد میزان محبوبیت رئیس جمهور فرانسه در حال حاضر به پایین ترین سطح خود از زمان آغاز ریاست جم ...

«حمایت از کالای ایرانی» رمز موفقیت کشور است

نماینده مردم شهرستان رودبار در مجلس شورای اسلامی با اشاره به نامگذاری «حمایت از کالای ایرانی» برای سالجاری، گفت: رمز موفقیت کشور و راه برون رفت از مشکلات حمایت از تولید و کالای ایرانی است. ...

انوشکا شارما، اولین بازیگر هندی در فهرست موفقیت های فوربس

فوربس در روز ۲۷ مارس سال ۲۰۱۸ میلادی، فهرست سالانه ی (زیر ۳۰ ، آسیا ۳۰)، با نام Under 30 Asia 30 را منتشر کرد. در فهرست سال ۲۰۱۸، ستاره ی هندی انوشکا شارما Anushka Sharma هم به چشم می خورد. انوشکا ۲۹ ساله بازیگر بالیوودی است. ...

شخصیت خود را در رنگ ها بجویید

استفاده از رنگ بسیار حساس بوده و باید به گونه ای باشد که تاثیری مثبت روی فرد و یا اطرافیان او بگذارد ...

عکس ؛ شادی گل ایکیوسانی پیمان میری به یاد کاظمیان

عکس ؛ شادی گل ایکیوسانی پیمان میری به یاد کاظمیان

نفت مسجدسلیمان این هفته و در خانه موفق شد تا برق نوین شیراز را ٣-٠ شکست بدهد. پیمان میری زننده ۹ گل تیم نفت مسجدسلیمان، در این بازی نیز دو گل زد، او پس از گلزنی در دقیقه ۴۴ شادی گل ایکیوسانی به مانند شادی گل جواد کاظمیان پس از گلزنی به فجرسپاسی در سال ٨٢ از ...

بهترین روش ها برای پس انداز پول کدام اند؟

همه ماها دوست داریم هرماه مبلغی را پس انداز کنیم تا در آینده سرمایه ای داشته باشیم در این مقاله توصیه های جهت پس انداز پول آشنا می شوید با ما همراه باشید.. نوشته بهترین روش ها برای پس انداز پول کدام اند؟ اولین بار در روانشناسی پدیدار شد. ...

تیپ مردانه نیمه کلاسیک «بوراک اوزچیويت»

بوراک اوزچیویت ستاره ی معروف ترکیه به دلیل ایفای نقش های موفقیت آمیز در سریال هایی همچون عشق غیرممکن و حریم سلطان در خاورمیانه به محبوبیت دست یافته است. او سعی می کند تا در هر شرایطی خوش استایل باشد. لباس های انتخابی او شیک و در عین حال نیمه کلاسیک هستند. ...

۷ خوراکی شادی آور!

عدس، میزان سروتونین تولیدشده در مغز را افزایش می دهد. این اتفاق، وضعیت ذهنی شادتر و آرام تری را می سازد و اضطراب را کمتر می کند. همین هورمون به پایدار نگه داشتن قند خون کمک می رساند و مانع از نوسانات خلق وخویی می شود. به علاوه، عدس حاوی میزان زیادی از فول ...

تعارف بله را بگو

از روی تعارف، بله نگویید

تعارف بله را بگو به احتمال زیاد برای شما وضعیت را بگو دشوار است. می توانید آخرین بار در این موقعیت شما گرفته اند من به یاد داشته باشید? آن است ؟ آن است ؟ تعارف بله را بگو قطعا این اتفاق چند بار در این وضعیت است که شما به خودتان پیدا کنید که از شما خواسته برای به توافق برسند. دوستی یک شبکه تجارت اجاره. کسی از شما می خواهد به دود سیگار و یا مواد مخدر و یا فردی که درخواست ازدواج. اما واکنش شما ؟ یکی از مهارت های ارتباطی ، نگویید . مهارت نمی گویند و یا قدرت انتقادی به عنوان یکی از ابزارهای مۆثر سلامت جسمی، روانی و اجتماعی شناخته می شودبا یادگیری این مهارت فرد قادر خواهد بود با احترام ، قدرت و آرامش به خواسته های غیر منطقی خود و دیگران « نه» بگوید. در این رفتار ، فرد در خواست ها ، پیشنهادها ، تحمیل ها و موقعیت های ناخوشایند اطرافیان خصوصاً دوستان را به شکل قاطعانه و منطقی رد می کند اگر « نه» اول را به جرات بگوییم ، اسیر « بله» همراه با تعارف نمی شویم. از آنجایی که زندگی اجتماعی مستلزم رعایت مواردی است که هم حقوق دیگران و هم حقوق فرد در آن باید مورد توجه قرار گیرد مهارت نه گفتن یکی از لازمه‌های موفقیت فرد در زندگی شخصی و اجتماعی‌اش است.   مهارت  « نه »  گفتن یعنی اراده ، اقتدار و پافشاری روی حقوق خود و نشان دادن مخالفت نسبت به آنچه مورد نظر ما نیست. عدم توانایی در گفتن نه به خواسته های نادرست  و نا معقول دیگران و خودمان سرمنشا بسیاری از مشکلات است . مثلاً بسیاری از نوجوانان به این دلیل دچار آسیب هایی مثل اعتیاد به مواد مخدر و الکل می شوند که توانایی رفتار قاطع یا قدرت نه گفتن را ندارند. آنها اغلب رفتار انفعالی را بر می گزینند. یعنی برای اینکه حمایت و دوستی همسالان خود را از دست ندهند، در مقابل خواست های آنها مقاومت نکرده و دوستی خود را به بهای ناراحتی خود و خانواده خود و یا آسیب دیدن حفظ می کنند. پژوهش ها نشان داده است برای پیشگیری از آسیب های اجتماعی ، ایجاد رفتار قاطعانه از اهمیت خاصی برخوردار است. بنابراین ضروری است که مهارت نه گفتن در نوجوانان و جوانان تقویت شود تا بدانند در چه مواقعی باید نه بگویند مهارت نه گفتن شامل دو قسمت است: نه گفتن به خودمان وقتی صحبت از مهارت نه گفتن می شود، همه ما فکر می کنیم این مهارت تنها برای رد خواسته های نا معقول دیگران است. در صورتی که گاه اهداف و خواسته های خود ما می تواند منجر به بروز بیماری های جسمی و روانی در ما شود. نه» گفتن به خود : « نه» گفتن به موقعیت هایی است که به هر شکلی سلامت جسمی ، روانی و اجتماعی  ما را تهدید می کند و ما را از دستیابی به اهداف زندگی باز می دارد. نه گفتن را با تمرین در مسایلی جزیی تر تکرار کنید. به افرادی که قاطعیت دارند و مهارت های خوبی در این زمینه، دقت کنید و ویژگی های آنها را مورد توجه قرار دهید نه گفتن به دیگران رد درخواست ها و پیشنهادهای دیگران زمانی که این درخواست ها برای ما مشکلات جدی ایجاد می کنند. زمانی که خواسته‌های فرد و تمایلات فرد با خواسته‌های دیگران منافات پیدا می‌کند. در این حالت فردی که تمایلات و خواسته‌های خود را ترجیح می‌دهد، ناچار است در مقابل خواسته‌های دیگران مقاومت کند.   توصیه هایی برای نه گفتن 1-مطمئن باشید که چه می خواهید، آیا می خواهید بگویید بله یا نه. اگر مطمئن نیستید، بگویید که باید در موردش فکر کنید . و زمانی را برای دادن پاسخ خود مشخص کنید. 2-نسبت به احساسات، نیازها، عقاید و نظرات خودمان، صادق و روراست باشیم و آن‌ها را بشناسیم. 3-اگر مطمئن نیستید که چه جیزی از شما خواسته شده، توضیح بیشتری بخواهید. 4- می‌توانیم احساس شخصی را که خواسته‌ی او را رد کرده‌ایم، بیان کنیم تا به او بفهمانیم که متوجه شرایط او هستیم؛ اگر نیازهای دیگران را درک  کنید و بپذیرید ، آنان بیشتر مایل به پذیرفتن خواسته های شما خواهند بود مانند: «من می‌دانم که این تو را ناراحت می‌کند، اما من.... 5-به جای عبارتی مانند" فکر نمی کنم بتوانم" از کلمه نه استفاده کنیم. 6- در هنگام بیان و انتقال پیام خود از ارتباط چشمی مناسب استفاده کنیم و به صورت طرف مقابل نگاه کنیم. 7-نه گفتن به این معنا نیست که شما آن شخص را دوست ندارید ، فقط مفهوم آن ، رد خواهش اخیر او می باشد. 8-نه گفتن را با تمرین در مسایلی جزیی تر تکرار کنید. به افرادی که قاطعیت دارند و مهارت های خوبی در این زمینه، دقت کنید و ویژگی های آنها را مورد توجه قرار دهید. 9-در صورت لزوم پیام خود را تکرار کنیم و اگر فکر می‌کنیم هدف و پیام ما به خوبی و روشنی دریافت نشده است، آن را توضیح دهیم.  افرادی که قاطعیت کمتری دارند معمولاً درگیر این باور غلط هستند که در صورت عدم قبول درخواست دیگران ، پیامدهای بدی برای آنان ایجاد خواهد شد ، در حالی که افراد قاطع برای عدم پیروی از دیگران پیامدهای مثبتی را تصور می کنند. بنابراین تغییر باورهای غلط و انتطارات افراد پیش نیاز رفتار قاطعانه هستند.   فرآوری: آسیه ملک دار بخش خانواده ایرانی تبیان منابع: 1-سایت آفتاب      2- واحد بهداشت روان     3- سایت مهر آذر 4-مهارت رفتار جرات مندانه- دکتر فرشته موتابی- مهرداد کاظم زاده عطوفی 5- متن آموزشی بهداشت روان و مهارتهای زندگی برای زنان ویژه کارشناسان بهداشت روان,اداره سلامت روان وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی,دفتر امور زنان وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی 6- مهارت نه گفتن- محمد علی سلیمانفام