counter create hit

مطالب مرتبط:

خواص هل و ویژگی های درمانی شگفت انگیز آن

لطفا منتظر باشید... × ورود با فیســبوک ...

با این روش ها، رابطه تان با غذاهای ناسالم را درمان کنید

با این روش ها، رابطه تان با غذاهای ناسالم را درمان کنید

آیا از خوردن یک کلوچه می ترسید چون ممکن است کل بسته ی آن را خالی کنید؟ تمام روز در حال محاسبه ی کالری هستید؟ اگر فکر آنچه می خورید آزارتان می دهد، در اینجا راهی برای پایان این مشکل روحی به شما نشان می دهیم. پسر نوجوان من تعطیلات تا ...

بهترین جایگزین برنج برای کاهش وزن

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، یک فوق تخصص تغذیه "ته ‌دیگ" را بهترین جایگزین برنج برای کاهش وزن عنوان کرد. دکتر کیومرث دانشور "ته‌ دیگ" را یکی از پنج غذای سالم و خوب عنوان کرد و افزود: ته‌ دیگ در کنار نان برشته، حلیم، ماکارونی و سیب ز ...

ترفندهای شگفت انگیز برای لاغری پشت میزنشین ها

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند نشستن بیش از حد می‌تواند سبب جمع شدن و افزایش میزان چربی در ناحیه دورکمر شود. تجمع چربی در این ناحیه سبب ابتلای افراد به بیماری های قلبی عروقی، حمله ق ...

خطرات استفاده از برنج پخته که در فضای آزاد مانده است!

خطر برنج پخته مانده , در برخی از فرهنگ های غذایی در سراسر جهان، برنج وعده اصلی غذای روزانه افراد را تشکیل می دهد که در غذاهای چینی بشترین استفاده را دارد. نوشته خطرات استفاده از برنج پخته که در فضای آزاد مانده است! اولین بار در تغذیه و سلامت پدیدار شد ...

اهمیت کربوهیدرات ها برای ورزشکاران

کربوهیدراتها سوخت اصلی و مهمی برای ورزشکاران هستند. زیرا هرچه میزان ذخیره گلیکوژن کبد و ماهیچه افزایش یابد به همان نسب عملکرد ورزشکار بهبود مییابد. ماده تشکیل دهنده گلیکوژ ...

رژيم غذايی برای آب كردن پهلو

رژيم غذايی برای آب كردن پهلو

آب کردن چربی ها از اطراف پهلوها یکی از مهم ترین اهداف در تناسب اندام است و تازه بعد ...

آیا برنج چاق کننده است؟

آیا برنج چاق کننده است؟

برنج سفید یکی از غذاهای اصلی سفره های ایرانی است که همیشه زمزمه هایی از ناسالم بودن آن ...

چگونه در سفر خوش اندام بمانیم!!

چگونه در سفر خوش اندام بمانیم!!

دکتر امید صالحیان؛ فیزیولوژیست ورزشی   با ...

اگر قصد دارید باردار شوید این مواد غذایی را در رژیم خود داشته باشید

افرادی که قصد باردار شدن این غذاها را بخورند در مورد مصرف مواد غذایی در دوران بارداری اطلاعات و توصیه های زیادی وجود دارد، اما برای موقعی که قصد دارید باردار شوید رژیم غذایی باید چگونه باشد؟ آیا بعضی از غذاهای توانایی بدن را برای باردار شدن بیشتر می کنند. اگر ...

رژیم لاغری شیر و عسل و فواید اعجاب انگیز آن

رژیم لاغری شیر و عسل و فواید اعجاب انگیز آن

این روزها به علت تغذیه نادرست و عدم تحرک و زندگی ماشینی اکثریت مردم به اضافه وزن دچار هستند و به جای تغییر سبک زندگی به دنبال انواع و اقسام رژیم های لاغری برای کاهش وزن هستند. یکی از این رژیم ها، رژیم لاغری شیر و عسل می باشد. خواص رژیم لاغر ...

نکات ورزشی برای مبتدیان از زبان متناسب ترین زن روی زمین

نکات ورزشی برای مبتدیان از زبان متناسب ترین زن روی زمین

وقتی از آن دسته زن ها نباشید که به بلند کردن وزنه علاقه دارند، حتی فکر کردن به ورزش های قدرتی نیز می تواند ترسناک باشد. اما بد نیست که این نوع ورزش را امتحان کنید چون تحقیقات نشان داده مزایای زیادی می تواند برای خانم ها داشته باشد. خانم ه ...

بهترین داروی گیاهی برای پوست

بهترین داروی گیاهی برای پوست

ادویه جات می تواند نقش مهمی در طعم بخشیدن به غذاهای شما بازی کند اما این مواد طبیعی قادرند در مواد مراقبت پوست نیز به کار روند. بیشتر ادویه جات و گیاهان دارویی حاوی سطح بالایی از آ ...

چای ایرانی بهتر است یا چای خارجی ؟

چای از جمله نوشیدنی هایی است که در کشور ما طرفداران بسیاری دارد، اما اینکه چه نوع چایی مصرف می کنیم خیلی مهم است. به گفته رئیس سازمان چای ایران ، چای ایرانی تنها چای ارگانیک جهان است. ...

5 استراتژی برای موفقیت در برنامه غذایی

5 استراتژی برای موفقیت در برنامه غذایی

تا به حال چند بار یک رژیم را شروع کردید و پس از چند هفته یا چند روز تسلیم شدید و آن را رها کردید؟ همه ما تقریبا چنین تجربه هایی را داریم. متاسفانه به جای درس گرفتن از تجربیات بیشتر مردم چرخه ای را ادامه می دهند که ما به آن می گوییم سندرم شر ...

نحوه سم زدایی بدن با استفاده از سرکه سیب و عوارض احتمالی آن

چند سالی است که استفاده از رژیم های غذایی پاک سازی کننده مانند استفاده از سرکه سیب رواج پیدا کرده است. سرکه سیب نوعی سرکه ی کهربایی رنگ است که از آب سیب یا پوره ی سیب موسوم به پوراب تهیه می شود. طرفداران این ماده مفید معتقدند که مصرف آن موجب کاهش وزن، سم ...

با خواص درمانی بی نظیر نبات از نگاه طب سنتی آشنا شوید!

نبات از آن جمله شیرینی هایی ست که می تواند در خانه هر ایرانی یافت شود و برای بهبود انواع بیماری ها و مشکلات گوارشی درمانگر باشد . و همچنین نوشیدن چای با نبات بسیار دلچسب می باشد . نوشته با خواص درمانی بی نظیر نبات از نگاه طب سنتی آشنا شوید! اولین بار ...

مصرف ماکارونی با گوشت مرغ یا تن ماهی

مصرف ماکارونی با گوشت مرغ یا تن ماهی

مصرف ماکارونی با گوشت مرغ یا تن ماهی محل سلامت- بخش تغذیه سالم زندگی سالم صفحه اصلی MB: مصرف ماکارونی با گوشت مرغ یا تن ماهی ماکارونی با گوشت مصرف ماکارونی با گوشت مرغ یا تن ماهی مصرف ماکارونی با گوشت مرغ یا تن ماهی صفحه اصلی MB: مصرف ماکارونی با گوشت مرغ یا تن ماهی   گزارش خانه مگ: ماکارونی با گوشت یا مرغ یا ماهی به غذا خوردن یکی از راه های مناسب تغذیه مادر جهت کاهش مصرف گوشت قرمز ، استفاده از ماکارونی با گوشت یا مرغ یا تن ماهی است که برای کودکان و افراد مسن قابل هضم بیش از آن است. یکی از girsin ایرانی ها، مصرف ماکارونی با گوشت قرمز است،بهترین موادی که می توان همراه با ماکارانی مصرف کرد، ترکیبات پروتئینی است؛ زیرا ماکارونی خود از گروه نان و غلات است و زمانی که با پروتئین مصرف می شود، کامل خواهد شد. این پروتئین می تواند شامل پنیر، گوشت چرخ کرده مرغ و یا تن ماهی باشد. به طور کلی توصیه می شود در طول روز بر حسب نیاز سن و وزنتان بین 6 تا 11 واحد نان و غلات مصرف کنید. هر فرد بر حسب ذائقه می تواند 2 تا 3 واحد آن را به ماکارونی اختصاص دهد. در ضمن نصف لیوان ماکارونی پخته معادل یک واحد از این گروه محسوب می شود. در نان می توان سبوس به مقدار زیاد دریافت کرد اما در ماکارونی های معمولی موجود، سبوس موجود نیست به همین دلیل توصیه می شود در صورت امکان، ماکارونی با آرد سبوس دار تهیه و استفاده شود. بعضی افراد ماکارونی را کم مصرف می کنند؛ چون گمان می کنند که چاق کننده است در صورتی که این ماده غذایی جزء گروه نان و غلات محسوب می شود که از ماکارونی، پاستا، نان، برنج و رشته فرنگی تشکیل شده که همگی منبع نشاسته هستند و هیچ فرقی میان این خوراکی ها موجود نیست و هر کدام اگر به مقداری بیش از نیاز بدن مصرف شوند همگی چاق کننده هستند. .منبع : مطالب مرتبط ماکارونی رابا گوشت مرغ یاماهی مصرف کنید فواید ماهی، خواص ماهی، مضرات ماهی، ماهی، گوشت ماهی کدام گوشت بهتر است گاو گوسفند ماهی مرغ +مقایسه و تحلیل گوشت مرغ و ماهی چه فایده هایی برای سلامت بدن دارند؟! - خواص گوشت شتر مرغ، شترمرغ، فواید گوشت شتر مرغ، مضرات گوشت شترمرغ مصرف ماکارونی با گوشت مرغ یا تن ماهی گردآوری توسط بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین